Achtsam Tanzen

Nicht höher, schneller, weiter - sondern achtsamer, bewusster, menschlicher.

Hast du Lust, etwas Neues zu lernen?
Dann nehme ich dich gerne mit auf eine spannende Entdeckungsreise. Du lernst verschiedene, unterstützende Techniken, die du auf der Tanzfläche und auch im Alltag anwenden kannst. Du lernst mit spielerischen Übungen unter anderem folgende Themen kennen:

Denke ich während dem Tanzen ständig darüber nach, was mein Tanzpartner wohl von mir hält und ob ich es gut genug mache oder geniesse ich den Moment?
Wie unterstützt mich mein Atem?
Wo ist meine Mitte und wie kann ich sie stärken?
Wie kommuniziere ich auf Augenhöhe und wie gehe ich mit einem «Korb» um?
Was kann ich tun, um mich vor der Party mental zu stärken und um nach der Party zur Ruhe zu kommen?
Wie gehe ich mit dem Thema Grenzen um?
Tanze ich für mich oder für andere?

Bitte bequeme Kleider anziehen und ein zweites Paar Socken mitnehmen.

Ich freue mich, wenn du dabei bist und mit mir zusammen auf eine spannende Reise kommst.

Nicht bewerten.
Nicht erwarten.
Nicht urteilen.
Nicht mit anderen vergleichen.
Nur atmen.

Herzlich, Cathrin